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        随便看看吧

        今日小暑|老板!来碗鳝丝面

        来源:czyyjj888    发布时间:2019-10-05 17:47:17



        今天0时3分,迎来小暑节气。

        “倏忽温风至,因循小暑来。”

        小暑,是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,天气开始炎热,却还没到最热。但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。


        “桑拿模式”即将开启!


        看看烧烤图先壮壮胆



        想想未来可能将备受太阳恩宠

        就想哭,还想哭,特别想哭



        当下决定没事就别乱动了

        不过,先等我找家面店来碗鳝丝面↓↓


        “小暑黄鳝赛人参”

        对于常州人来说

        与天气是热还是凉相比

        重要的是,现在是适合吃黄鳝的季节



        美味的奶汤

        喷香的葱花

        配上顶级的鳝丝

        ......

        要不就来碗老孟城面馆的鳝丝面


        可惜,小编离得有点远

        先尝尝别家的解解馋


        小暑美食还有很多


        绿豆米粥



        炒鳝片



        蜜汁藕



        炒绿豆芽


        。。。。。。


        小暑养生,过这五关

        养阳关

        都说“春夏养阳”。


          夏季,人体的毛孔都张开了,容易让阳气发散。同时,大量的出汗,如果没有及时补充水分,很容易伤津耗阳气。



        建议:调节好体温和室温间的差别,房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。长时间在空调房里,注意关节保暖,并随时通风,切忌因贪凉而引发各种疾病。


        情绪关

        小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。情绪的波动,会造成血压易上升,心脏负担重,心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外,情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱,呼吸系统疾病复发,如哮喘、支气管炎等。



        建议:应根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

          

        饮食关

        小暑过后不久就会入伏,伏天湿热,人易感到头晕脑胀,并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节,多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。




          建议:注意饮食卫生,饮食要节制,不贪食、过量;以清淡,富有营养为宜,多食用具有消热利湿作用的食物;可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等;尽量少吃辛辣和油炸食品。


        睡眠关

        夏季昼长夜短,且夜间温度较高,导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险。




          建议:夏季天亮得早、黑得晚,人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起,才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够,可以通过午睡补充。最好平躺,不要趴着睡。


        健身关

        夏季仍需维持适量的运动,只是要注意不应在烈日下运动。同时,由于夏季运动出汗量更大,所以要注意及时补充水分,防止出汗过多导致血粘度升高。



          建议:短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动,可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上,晚练不宜过晚,以免影响睡眠。



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